CLASES DE INICIACIÓN, PROFUNDIZACIÓN Y FORMACIÓN.
Escuela de Yoga Integrativo y Terapéutico. 45 años de Experiencia.
EL YOGA UNA CIENCIA DE LA VIDA.
El Yoga es una ciencia completa de la vida, que se originó en la India hace
muchos miles de años. es el sistema de desarrollo y evolución personal
más antiguo que hay en el mundo y abarca el cuerpo la mente y el espíritu.
Los antiguos yoguis tenían una compresión profunda de la naturaleza
esencial del ser humano, y de lo que este necesita para vivir en armonía
consigo mismo y con el medio ambiente. Percibieron el cuerpo físico
como un vehículo, en el cual la mente es el conductor, el alma la
verdadera identidad del ser humano, y la acción, las emociones y la
inteligencia las tres fuerzas que movilizan el cuerpo-vehículo. Para que
haya una evolución integrada, estas tres fuerzas deben estar en equilibrio.
Aquellos primeros maestros, teniendo en cuenta la relación recíproca
entre el cuerpo y la mente, dieron forma a un método especialisimo para
mantener dicho equilibrio, un método que combina todos los movimientos
que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de
respiración y de meditación que han de asegurarnos la paz mental.
INTRODUCCIÓN AL YOGA
Cualquiera puede practicar el Yoga. No se necesita ropa ni equipo
especial: basta con un pequeño espacio y un deseo intenso de llevar
una vida más sana y más realizada. Las posturas -o asanas- del Yoga
ejercitan todas las partes del cuerpo. estirando o tonificando músculos y
articulaciones, la columna vertebral y todo el sistema óseo. Y operan no
solamente sobre la estructura corporal, sino sobre los órganos internos,
glándulas y nervios, manteniendo todos los sistemas orgánicos en
excelente salud. al liberar la tensión mental y física, las asanas liberan
también vastos recursos de energía. Los ejercicios de respiración yógica,
conocidos como pranayama, revitalizan el cuerpo y ayudan a controlar
la mente, con lo que le dejarán sintiéndose calmado y renovado, en tanto
que la practica del pensamiento positivo y de la meditación incrementa
la claridad y el poder de la mente y la concentración.
EL YOGA EN TU VIDA.
Es mucha la gente que comienza a interesarse por el Yoga como una
manera de mantener el cuerpo flexible y en forma: grato de mirar y seguro
consigo mismo. Otros se acercan a esta disciplina en busca de ayuda o
alivio para una dolencia especifica, como la tensión o el dolor de espalda.
Hay quienes vienen impulsados simplemente por la sensación de que no
están obteniendo tanto de la vida como esta podría darles. sea cual fuere
la razón que nos mueve, el Yoga puede ser para nosotros un instrumento,
una herramienta que nos dé no solamente aquello en cuya busca
acudimos, sino más. Para entender qué es todo eso del Yoga, es
necesario experimentarlo personalmente. A primera vista, parece que
no fuera mucho más que una serie de posturas físicas extrañas, que
mantienen el cuerpo esbelto y flexible. Pero con el tiempo, cualquiera
que siga practicándolo con constancia se dará cuenta de que se a
operado un cambio sutil en su manera de encarar la vida, pues mediante
la persistencia en la tonificación y la relajación del cuerpo, y en el
aquietamiento de la mente, comenzara a tener atisbos de un estado de
paz interior que es su verdadera naturaleza. Es esto lo que constituye
la esencia del Yoga: esta realización y comprensión de nosotros mismos
que todos buscamos, consciente o inconscientemente, y hacia la cual
vamos todos evolucionando gradualmente.
Extractos del libro "YOGA UNA GUÍA PARA SU PRACTICA"
Del Centro Sivananada Yoga. Editorial PLAZA&JANES.
"Una onza de práctica vale por toneladas de teoría".
Swami Sivananda
